✨7月限定✨選べる部位 痩身クーポン
知らないうちに、1食1,000kcalを超えていることもある外食メニュー。
カツカレー、ラーメン・チャーハンセット、定食、パスタなどは、量やトッピングによって1日の摂取カロリーの半分以上になることもあります。
💡パスタを選ぶ時のポイント
✔オイル系パスタでも大盛りやベーコン・チーズたっぷりだと1,000kcalを超えることがあります。
✔クリーム系パスタは、生クリームやチーズを使うため、一般的にオイル系より高カロリーになりやすいです。
【一般的な1日の摂取カロリーの目安】
😊 現状維持（目安）
🌞 朝：400〜500kcal
🍱 昼：600〜700kcal
🌙 夜：500〜700kcal
🔥 減量中（目安）
🌞 朝：300〜400kcal
🍱 昼：500〜600kcal
🌙 夜：400〜500kcal
※必要なカロリーは身長・体重・年齢・活動量によって異なります。
もちろん、外食がダメということではありません。
大切なのは、食べる量・頻度・組み合わせを少し意識すること。
【落ちにくい“あと一歩”は、プロにおまかせ】
それでも、下腹・脇腹・二の腕・背中・太ももなど、食事を意識しても落ちにくい“あと一歩”を感じる部分もあります。
そんな時は、気になる箇所だけを選べるリシェカの痩身メニューで、ボディラインを整えていきませんか？
🍉7月限定！🍉痩身クーポン
※当店の痩身メニューが初めての方・半年以上ご来店のない方に向けた限定クーポンをご用意しています。
🌟お試し30分🌟
[1回 4,300円×3回チケット 12,900円]
💡平日昼割 ｰ700円※1回あたり
選べる部位⇒❶下腹・お腹 ❷二の腕・肩甲骨周り ❸お尻まわり
※現金払いのみ ※平日昼割は10:00～15:30スタート ※有効期限2ヵ月
🌟ベーシック50分🌟
[1回 6,500円×3回チケット 19,500円]
💡平日昼割 ｰ1,000円※1回あたり
選べる部位⇒❶下腹・脇腹 ❷背中 ❸足背面 or 太もも
※現金払いのみ ※平日昼割は10:00～15:30スタート ※有効期限2ヵ月
皆様のご来店をお待ちしております！！
〜通いやすいリーズナブルな価格で、みなさまのなりたいを叶えます！
