2026年がスタートし、あっという間に１ヵ月が過ぎましたね。
お正月に美味しいものを少し贅沢に食べて、ぬくぬくの部屋でついゴロゴロ…。
ふと体重計に乗って「ひゃあ！体重が…！」なんて、心当たりはありませんか？
”冬太り”って、実は「脂肪＋むくみ」。
冷えで巡りが落ちると、体が水分を溜め込みやすくなり、見た目も体感も“重だるい”状態になりがちです。
まずはむくみを流して＂巡り”を取り戻しましょう！
❄冬太り解消！【食事編】
❌ 極端な食事制限、極端な糖質制限はNG！
食べないダイエットは40代以降では逆効果！
⭕野菜→たんぱく質→糖質の順で食べる
⭕たんぱく質は毎食（体重×1.0〜1.5g/日が目安）
❄冬太り解消！【運動編】
❌ いきなりハードな運動はNG！
⭕ 軽い筋トレ（下半身）＋ストレッチ＋ウォーキング
「筋肉を落とさない」ことが最優先！ウォーキングは20～30分から始めてみましょう！
❄冬太り解消！【サロン×ホームケア編】
エステ施術を無駄にしないためにも、おうちでできる”ホームケア”をご紹介します。
エステの施術：脂肪を分解⇒流す⇒温める
皮下脂肪が燃焼し、目に見える変化を実感するまでに早くて２～３か月
ホームケアを怠ると：脂肪が冷える⇒固まる⇒溜まる
おすすめ①：🎯ホットジェル ビシェイプ
キャビテーション施術に当店で使用しているマッサージジェルです。
エステだけでは戻りやすい脂肪…ビシェイプを塗るだけで、分解→燃焼→代謝アップ！
おすすめ②：BE-MAXシリーズ
🎯アクティシェイプゼリー：お腹の脂肪減少、食後の血糖値の上昇抑制
🎯ローフード：栄養不足や腸内環境を整えて、自然と痩せやすくなる体作りを行う
🎯バーニスト：脂肪を分解 ⇒ 運搬 ⇒ 燃焼の流れを作る
いずれもリシェカのサロン内でご購入いただけます。
お気軽にお問合せください✨
春はもうすぐ。
脂肪が“定着”する前に、食事・運動・サロンケア＋ホームケアを組み合わせて、無理なく整えていきましょう✨
皆様のご来店をお待ちしております！！
〜通いやすいリーズナブルな価格で、みなさまのなりたいを叶えます！
